בריאות
-
בריאות
פוסט מגפה – איך תשמרו על הבריאות שלכם בעידן אחרי הקורונה
שנת 2020 הביאה אתה הפתעה לא נעימה (בלשון המעטה) בשם "קורונה". נגיף הקורונה שהתחיל לצבור תאוצה וגרם לתחלואה רבה וגם למוות השפיע רבות על התנהלותו של העולם כולו וגם על…
קרא עוד -
בריאות
4 טיפים לשמירה על בריאות נפשית
בשנים האחרונות הבריאות הנפשית שלנו עומדת במרכז הבמה. אם בעבר ניסתה החברה להעמיד פני חזקה ואיתנה, הרי שהיום העולם מבין: הנפש שלנו חשובה, וכדי לשמור על בריאות נפשית חייבים לעשות…
קרא עוד -
בריאות
הורדת סוכר בדם באופן טבעי
ב"סוכר בדם" הכוונה לגלוקוז – סוג של פחמימה. רמות מסוימות שלה בדם, נחשבות קשורות לבריאות תקינה. מצד שני, עודף קבוע של סוכר בדם ("היפרגליקמיה") ידוע כקשור למחלת הסוכרת. הרפואה המערבית…
קרא עוד -
כללי
איך מחליפים מפרק ברך
לא מעט אנשים סובלים כיום מכאבי ברכיים. כאשר מדובר על כאבי ברכיים כרוניים, אשר בלתי ניתן למצוא עבורם פתרון יעיל באורתופדיה המודרנית, מוצע למטופל הליך החלפת מפרק ברך. החלפת מפרק…
קרא עוד
הריון ולידה
-
הריון
מגנזיום – תוסף הכרחי לנשים בהריון
כאשר חושבים על כך, לאחוז גדול ביותר של אנשים חסר מגנזיום בגוף, כך על אחת כמה וכמה נשים בהיריון המצויות בסיכון יותר גבוה. אז למה מגנזיום חשוב בתקופת היריון? שאלה…
קרא עוד -
הריון
תרגילי כושר בהיריון – האם מומלץ?
נתחיל מהסוף ונענה על השאלה: בוודאי שכן! כפי שדואגים לשנן לנו בכל עת: "היריון הוא לא מחלה" ולכן מומלץ לעשות כמעט כל פעילות גופנית שהיית רגילה לעשות בעבר – עם…
קרא עוד -
הריון
מה התהליך שעוברים בפונדקאות?
הצטרפות של תינוק חדש למשפחה היא אירוע שרבים מצפים לו. הקשר החדש שנוצר, האפשרות לראות כיצד התינוק מגלה את העולם שסביבו והאהבה שהילד מעניק – כל אלו מעוררים את הרצון…
קרא עוד -
הריון
תזונה נכונה ומאוזנת במהלך היריון
אנחנו מצופות לשמור על תזונה נכונה תמיד – כשאנחנו ילדים קטנים, בשנות ההתבגרות, הנעורים, הבגרות וגם כשאנחנו מתחילות להזדקן – אך הדבר הופך להיות חשוב ודחוף הרבה יותר כשלאחריות שלנו…
קרא עוד
יד לקשיש
-
יד לקשיש
מחלות הקשורות לזקנה
זקנה היא תקופה בחיים, אשר מקושרת בתודעתם של רבים להופעת מחלות רבות מהרגיל. זה אכן המצב פעמים רבות, אם כי…
קרא עוד -
יד לקשיש
עזרים למבוגרים שמתקשים במקלחת
ככל שנתבגר, כך הגוף שלנו יעבור שינוי ויתפקד אחרת, ולמרבה הצער, גם פחות טוב. לצורך זה נזדקק למגוון של עזרים…
קרא עוד -
יד לקשיש
טיפים לבחירת בית אבות שהכי יתאים להורים שלך
אם תעיפו מבט חטוף אל רשימת בתי האבות הקיימים בישראל – וודאי תתבלבלו. ככל שחולפות השנים, הולכים ומתרבים בתי האבות…
קרא עוד -
יד לקשיש
כך תימנעו מנפילות בתוך הבית
אנו צריכים לשמור על הבריאות שלנו ועל סביבת מגורים בטוחה לכל אורך שנות חיינו, אך הצורך בכך גדל משמעותית ככל…
קרא עוד
יופי וטיפוח הגוף
-
יופי וטיפוח הגוף
הגדלת חזה – איך לעשות את זה נכון
אין ספק כי הגדלת חזה הינו ההליך המוכר ביותר בתחום הניתוחים הפלסטיים. נכון להיום ישראל נחשבת למקום הפופולארי ביותר בניתוחי…
קרא עוד -
יופי וטיפוח הגוף
מתיחת בטן – לראות את עצמך באור חדש
זה לא חדש, הקדמה מביאה יותר ויותר נשים שעברו לידות, שבטנן רפויה והן מחפשות שינוי אבל חוששות מניתוחים פלסטיים. חלקן…
קרא עוד -
בריאות
כמה אתם שמים לב להיגיינה האישית שלכם?
אתם קמים בבוקר, מצחצחים את השיניים, שמים את הדיאודורנט שלכם ומבשמים עצמכם קלות לפני שאתם יוצאים מהבית? הכל טוב ויפה…
קרא עוד -
מבואסים על הקמטים? יש מה לעשות!
יש דברים שאי אפשר להתחמק מהם. כמו קרע בג'ינס, פנצ'ר ברכב וגם הקמטים האלה שצצים בכל מיני מקומות בפנים. בזמן…
קרא עוד
ילדים
-
ילדים
כאבי שיניים לתינוקות
כאשר תינוק מגיע לגיל חצי שנה ובמשך כשנתיים לאחר מכן, הוא עובר תהליך צמיחה של השיניים. תהליך זה, מלווה לעתים…
קרא עוד -
בריאות
המדוזות שוב איתנו – איך מטפלים בצריבה?
אם צפיתם לאחרונה בסרטונים הצצים ברשתות החברתיות השונות ומתארים את מצב הים בשבועות האחרונים – וודאי ראיתן אותן, בהמוניהן. המדוזות…
קרא עוד -
ילדים
תחפושות בפורים – כיף גדול אבל פוטנציאל לסכנה
הן נוצצות אלינו מחלונות הראווה וממלאות את לב ילדינו – ובואו נודה – גם את הלב שלנו, בשמחה חגיגית במיוחד.…
קרא עוד -
כללי
חיסונים לפני נסיעות לחו"ל
חיסון הוא אחד מהפיתוחים הרפואיים שחולל מהפכה אדירה בתחום הרפואה. במקום לטפל במחלה לאחר שהיא כבר התפרצה, המטרה של החיסונים…
קרא עוד
תזונה נכונה
-
תזונה נכונה
יתרונות של אכילת קולורבי
בעברית של האקדמיה ללשון זה נקרא "כרוב הקלח". בעברית של בני אדם, קוראים לו קולרבי – אחד הלהיטים של כל…
קרא עוד -
לימי הקיץ החמים– איך אפשר להכין קפה קר?
חודש אוגוסט מסמן את עיצומו של הקיץ. בתקופה הזו אנחנו בדרך כלל עייפים יותר, ומותשים מהחום ומאחוזי הלחות הגבוהים. בזמן…
קרא עוד -
בריאות
שיטות וטיפים לטיפול בדלקת חניכיים
תפקידן של החניכיים הוא להגן על השיניים שלנו ולשמור על מקומן בתוך הפה. כשאנו לא שומרים כראוי על היגיינה נאותה,…
קרא עוד -
בריאות
איך להימנע מהצטננות בחורף?
כמו בכל שנה, גם הפעם החורף הגיע והביא איתו את מחלות החורף המוכרות והמעצבנות. נמאס לכם להיות חולים? גם לנו!…
קרא עוד
כושר גופני
-
בריאות
אימונים ביתיים לשרירי הבטן
אם נמאס לכם מהכרס, אתם מרעיבים את עצמכם למוות ובאופן כללי מייחלים לכמה קילוגרמים פחות – זה הזמן לחזק את…
קרא עוד -
מדוזות בים – איך יודעים שנעקצתי?
כשהקיץ מגיע, כולנו מוצאים מפלט בין גלי הים, באינספור החופים הנעימים של מדינת ישראל. אך יחד עם הברכה והמפלט שמספק…
קרא עוד -
צריבת מדוזה – איך מטפלים?
זה עוקץ, מגרד, מכאיב והורס את החוויה הנעימה של הבילוי בים – ככה זה כשמדוזה עוקצת אתכם. מדוע זה צורב…
קרא עוד -
כושר גופני
מיינדפולנס – מה זה?
הכירו את אחת המילים החמות בעולם ה- Self Help בשנים האחרונות: מיינדפולנס. גם אם עד היום חשבתם שמדובר בקשקוש פסיכולוגי…
קרא עוד
כללי
-
כללי
3 יתרונות בקורס רכיבה על סוסים
אין שום דבר שגרתי ברכיבה על סוסים. האנרגיה שאתם מרגישים כשהרוח חולפת על פניכם בדהירה, הקשר המיוחד שנוצר עם הסוס…
קרא עוד -
כללי
5 עובדות על קסניקל
לירידה במשקל יש לכאורה נוסחה פשוטה – צורכים פחות קלוריות ממה שמוציאים וכך הגוף נאלץ להשתמש במאגרי השומן שבגוף ועודפי…
קרא עוד -
כללי
4 דברים שרציתם לדעת על סיגריה אלקטרונית ולא שאלתם
מחקרים רבים נעשו בעשורים האחרונים על נזקיו הרבים של העישון. ידוע כי עישון סיגריות הוא גורם משמעותי לסרטן הריאות ולנזקים…
קרא עוד -
כללי
3 טיפים לשמירה על אורך חיים בריא בגיל המבוגר
לרוב, בגיל מבוגר נחשפים יותר מתמיד לסיכונים בריאותיים שונים. אלה שלושה טיפים, אשר עשויים לסייע לשמור על אורח חיים בריא…
קרא עוד