תזונה נכונה

אמנם השנה שכונתה "שנת הקינואה" הגיעה לסיומה, אך נראה שהקינואה עצמה כאן להישאר. היא נחשבת לאחד מהמאכלים המזינים ביותר ביקום!!!! ואם אתם עדיין חדשים בנושא ועוד לא כל כך מכירים

היין נחשב למשקה בעל משמעות מיוחדת בתרבות האנושית. במרבית התרבויות סביב העולם אם לא בכולם – נהוגים טקסים שונים של שתיית יין. מלבד העובדה שמדובר במשקה בעל משמעות טקסית וכזה

בשנים האחרונות הפכה הקולינאריה לתחום התעניינות בקרב אוכלוסיות רבות בחברה. אין חולק – שהיא תמיד הייתה כאן, אך עם השתלטותה של המדיה האינטרנטית והטלוויזיונית – החלו להיפתח ערוצי בישול, אתרי

אתם רוצים להיות עם גזרה חטובה תוך שבועיים? זה לא חלום, זה אפשרי בהחלט, עם דיאטות סלים דיאט. הדיאטות המוצעות באתר שלנו, מבוססות על תרכובות צמחיות בעלות סגולות מיוחדות המסייעות

טיפוח אורח חיים בריא הוא כבר מזמן לא רק עניינם של המשוגעים לדבר. ההכרה בחשיבות של הקפדה על תזונה נכונה וביצוע פעילות גופנית הפכה לעניין שבשגרה עבור חלק גדול מהאנשים,

ימות החורף מטהרים את האוויר ומרווים את הארץ, אך אל הרעננות וגשמי הברכה מצטרפות גם מגוון מחלות חורף ותחושת קרירות מעיקה. כדי לשרוד את העונה הקרה חשוב לזכור את מספר

אורח החיים המערבי, המהיר והלחוץ מפריע לנו לזכור, ש "אנחנו מה שאנחנו אוכלים" (You Are What You Eat). שמירה על תזונה בריאה היא בחירה בסיסית על מנת להשיג איכות חיים,

בשנים האחרונות ההיבטים הבריאותיים של חומצות שומן מסוג אומגה 3 הן אחד הנושאים החמים והפופולאריים ביותר. אלו חומצות שומן חיוניות, קרי הגוף אינו מסוגל לייצר אותן בעצמו והן הכרחיות לתהליכים

תוספי מזון לספורטאים הם פריט חובה בסיסי עבור כל ספורטאי שמעוניין לשפר ביצועים ולהגיע להישגים מרשימים. מהם תוספי המזון המומלצים לספורטאים וכיצד תבחרו את תוסף המזון שיספק לכם את התוצאות

משחר ילדותינו אנו נחשפים ללא הרף למידע אודות חשיבות התזונה הבריאה, הנכונה והמגוונת למען איכות חיינו, מניעת מחלות ולשמירת תקינות מערכות הגוף. מסתבר שישנו תמריץ נוסף לשמירה על אורח חיים

מעוניינים לרדת במשקל? רוצים לשפר את המאזן הבריאותי שלכם? אתם לא לבד: בשנים האחרונות, המודעות לחשיבותם של חיים בריאים עלתה בעשרות מונים. יחד עם התפיסה הזו, עלתה גם הידיעה כי

הידעתם כי שתיית תה ירוק איכותי, טעים וארומאטי יכולה לעזור לכם להכין את הגוף לצום וע"י כך לעבור אותו בשלום? בשורות הבאות נפרט לגבי סוגי המאכלים שרצוי שיופיעו בארוחה המפסקת טרם צום

תקופת החגים ללא ספק מוציאה אותנו מאיזון תזונתי. ארוחות החג הגדולות, הפיקניקים המשפחתיים, מגוון סוגי המאכלים, כל אלו הופכים את גופינו למכונה שאוגרת קלוריות המגיעות אליה בעודף. תקופת החגים ארוכה

כבר מזמן ידוע כי הרפואה המערבית אינה מושלמת ולא תמיד יש לה מענה לכל מיני בעיות ותחלואות של הגוף האנושי. ישנן מסורות אחרות, עתיקות יותר שמציעות הבנה אלטרנטיסית של תפקוד

בשביל לאכול בריא אנו צריכים לעשות כמה שינויים במזון שנכנס אלינו לפה ובדרך בה אנו מכינים אותו. אז הינה לכם כמה דוגמאות. נתחיל עם הירקות שהם המרכיב החשוב ביותר בתפריט

הטמפרטורות רק הולכות ועולות. ואחוזי הלחות? בלתי נתפסים!!! פשוט בלתי אפשרי לא להעביר את הקיץ הלוהט מבלי להתענג על מעדן קר, מתוק ומרענן כגון קרטיב, ארטיק שמנת, סורבה או שרבט.

כיום כולם כבר מבינים עד כמה תזונה נכונה בשילוב עם צריכת תה ירוק באופן יום יומי היא גם תזונה חכמה ונבונה. לתה הירוק סגולות מרפא יוצאות דופן מבין צמחי המרפא

רבים לוקים לחשוב כי תזונה לקויה משמע תזונה המובילה להשמנת יתר. פרשנות זו אינה נכונה.  תזונה לקויה יכולה להיות צריכת יתר של מזונות שונים או תת תזונה כתוצאה מאי צריכת

מחלת הקטרקט היא מבין הסיבות המובילות לירידה משמעותית באיכות הראיה. בין הגורמים למחלה, שמאופיינת בעכירות עדשת העין, מציינים הרופאים השפעות גנטיות, חשיפה מוגזמת לשמש וגיל מבוגר. ידוע שעם העלייה בגיל,

יציאה לחו"ל היא שבירת שגרה מוצהרת התולשת אותנו באחת מסביבתנו הטבעית ומנתקת אותנו מכל הרגלי החיים. כפועל יוצא מכך, רבים משומרי המשקל המשקיעים רבות באכילה נכונה ובספורט במהלך השנה, "שוכחים

תזונה נכונה היא אחד הגורמים המשמעותיים והחשובים ביותר לשמירה על הבריאות. היתרונות של תזונה נכונה מגוונים וכוללים מלבד תוצאות אסתטיות גם תחושה נוחה יותר, כושר גופני גבוה, אנרגיות חיוביות, מחשבה

בעשור האחרון ניתן לומר כי ישראל עוברת מהפכה תודעתית ויישומית- 'מהפכת התזונה הבריאה'. יותר ויותר ישראלים מבינים את המשמעות של צריכת מזונות בריאים וטבעיים והקשר ביניהם לבין איכות חיים, אריכות

תאכל מרק, תהיה חזק! בכל פעם שהטמפרטורות בחוץ צומחות אנחנו רצים להוציא את שלל מתכוני המרק מהארון כדי לנסות מרק חדש בכל שבוע. מרק אפונה, מרק שעועית, מרק פטריות, מרק

פחמימות בעלי יתרונות בריאותיים לשיפור התזונה לעתים קרובות כאשר אתם קוראים תכנים הנוגעים לדיאטה ושיפור התזונה, נהוג לסמן את הפחמימות בתור אויב. כבר נשמעו פטנטים שונים של דיאטות נטולות פחמימות

לעוגות יש שם די רע ולמען האמת זה בדרך כלל בצדק. אך אסור לשכוח שכולנו בין אם אתם שומרי משקל אדוקים או רק קצת לצורך אורך חיים מאוזן יותר, כולנו

חגי האביב, וביניהם חג הפסח ויום העצמאות, הנם הזדמנות טובה לחגוג עם המשפחה ליד שולחן האוכל או מסביב למנגל. עם זאת, חגים אלו גורמים לשינוי משמעותי בתזונה היומית ולעלייה ניכרת

מוצרי חלב מהווים נכס תזונתי חיוני והכרחי לגוף האדם. מוצרי חלב מהווים את אחד ממקורות הסידן המרכזיים שלנו וסידן, כידוע הוא הבסיס לגוף כולו. את הסידן, בשונה מרכיבים תזונתיים אחרים,