תזונה נכונה

מדוע חשוב לאכול לאחר אימון גופני אנשים רבים מאמצים שגרת אימונים קבועה. יש מי שרואה בכך אמצעי לשמירה על המשקל, ויש מי שפשוט מעוניין לשמור על בריאותו. תהיה הסיבה אשר…

התמר – רקע היסטורי התמר מלווה את היישוב בארץ מימים ימימה. חפירות בדרומה של הארץ גילו גרעיני תמר בני אלפי שנים, והללו הונבטו בהצלחה בשנת 2005. גם היום ניתן לבקר…

זה פרי? על פי ההגדרה הבוטנית, כל חלק אכיל בצמח שבו יש זרע – נחשב לפרי. מה שאין לו זרע, כגון תפוח אדמה, גזר, בצל וחסה נחשב לירק. לשיטתה של…

פירות העונה רבים מאתנו ממתינים כל שנה בכיליון עיניים לעונת הקיץ. בתקופה זו מבשילים כמה מן הפירות הטעימים ביותר הגדלים בארץ. מלבד טעמם המשובח, לפירות אלו יתרונות בריאותיים רבים, ורגע…

רבים הם האנשים הנוטים לחשוב כי האבוקדו הוא בעצם עוד זן של ירק, אולם האמת היא בהחלט שונה. האבוקדו הוא פרי מוזר למדיי שהרי רוב הפירות הם מתוקים, ואילו פרי…

כולסטרול גבוה הוא לא נחלתם הבלעדית של המבוגרים וישנם לא מעט צעירים, הסובלים מכך. הדבר עשוי לגרום לתופעות בריאותיות לא נעימות (שמרביתן מסכנות חיים!) ומומלץ לעקוב אחר מדדיו של הכולסטרול,…

פעמים רבות המודעות אצל אוכלוסיית הגיל השלישי לגבי החשיבות לניהול אורח חיים בריא ומאוזן המשלב פעילות גופנית, שתייה מרובה ואכילת מזונות עשירים ומזינים נמוכה, ולכן אנו הילדים של הורינו עושים…

שמחה רבה! אביב הגיע, פסח בא, ההזמנה ליל הסדר הגיעה בוואטס אפ, ולליל הסדר יגיעו כל הדודות החטטניות, וגם יגיעו כל האחיינים הקטנים והצווחניים, והקושיות יגיעו, והרכילויות יגיעו, וההתלחשויות יגיעו,…

לא בשביל כולם חג שבועות הוא "חג החלב", והטבעונים הם לא ה"ווירדוז" היחידים. לא חסרים בעמנו אנשים שרגישים ללקטוז או אנשים שפשוט מודעים לכך שחלב לא בא בטוב לגוף האדם…

אמנם השנה שכונתה "שנת הקינואה" הגיעה לסיומה, אך נראה שהקינואה עצמה כאן להישאר. היא נחשבת לאחד מהמאכלים המזינים ביותר ביקום!!!! ואם אתם עדיין חדשים בנושא ועוד לא כל כך מכירים…