תזונה נכונה
-
רגישות לגלוטן
גלוטן הוא חלבון שנמצא בחיטה, אך גם בשעורה ושיפון. הוא אחד המרכיבים העיקריים בדגנים אלו, והוא מספק מרכיב חלבוני בתזונתנו.…
קרא עוד -
בריאות שמן הזית
לאורך השנים שמענו המלצות שונות לגבי אילו שומנים כדאי לצרוך ואילו לא. פעם חשבו שמרגרינה בריאה יותר מחמאה, לאחר מכן…
קרא עוד -
היתרונות הבריאותיים של הבננה
הפרי הטרופי המיוחד הזה הגיע אלינו מדרום מזרח אסיה, ולמרות שצמחי הבננה גבוהים יותר מרוב האנשים- הם נחשבים לעשב מבחינה…
קרא עוד -
תזונה לאחר אימון – מה כדאי לאכול
מדוע חשוב לאכול לאחר אימון גופני אנשים רבים מאמצים שגרת אימונים קבועה. יש מי שרואה בכך אמצעי לשמירה על המשקל,…
קרא עוד -
סוגי תמרים ותרומתם לבריאות האדם
התמר – רקע היסטורי התמר מלווה את היישוב בארץ מימים ימימה. חפירות בדרומה של הארץ גילו גרעיני תמר בני אלפי…
קרא עוד -
פירות – כמה כדאי לאכול ביום?
זה פרי? על פי ההגדרה הבוטנית, כל חלק אכיל בצמח שבו יש זרע – נחשב לפרי. מה שאין לו זרע,…
קרא עוד -
טיפים להכנת שייקים קיציים
פירות העונה רבים מאתנו ממתינים כל שנה בכיליון עיניים לעונת הקיץ. בתקופה זו מבשילים כמה מן הפירות הטעימים ביותר הגדלים…
קרא עוד -
אבוקדו – היתרונות הבריאותיים
רבים הם האנשים הנוטים לחשוב כי האבוקדו הוא בעצם עוד זן של ירק, אולם האמת היא בהחלט שונה. האבוקדו הוא…
קרא עוד -
דרכים להורדת כמות כולסטרול
כולסטרול גבוה הוא לא נחלתם הבלעדית של המבוגרים וישנם לא מעט צעירים, הסובלים מכך. הדבר עשוי לגרום לתופעות בריאותיות לא…
קרא עוד -
גם בבית דיור מוגן ניתן לשמור על אורח חיים בריא ותזונה נכונה
פעמים רבות המודעות אצל אוכלוסיית הגיל השלישי לגבי החשיבות לניהול אורח חיים בריא ומאוזן המשלב פעילות גופנית, שתייה מרובה ואכילת…
קרא עוד
