תזונה נכונה
-
חשיבות של סיבים תזונתיים לגוף
"מכיל סיבים תזונתיים", "מועשר בסיבים תזונתיים" ומשפטים נוספים המתנוססים על גבי המוצרים שאנו רוכשים בסופר מלווים אותו בכל עת, ונראה…
Read More » -
מלח – חסרונות ויתרונות
לצד ההמלצות לצרוך פחות סוכר, פחמימות ושומנים, ארגוני הבריאות ממליצים להפחית גם בצריכת המלח. ובכל זאת, המלח הוא מרכיב חשוב…
Read More » -
טיפול באפטות בפה
אפטה בפה היא מכה שאינה פוסחת כמעט על אף אחד. כל אחד בשלב זה או אחר סבל ממנה, ולרוב היא…
Read More » -
הפרעות אכילה – מה זה אומר?
בתרבות האנושית, לאוכל תמיד היה תפקיד מרכזי. אין מדובר רק בסיפוק הצורך הבסיסי של הגוף, אלא במשמעות החברתית והתרבותית שיש…
Read More » -
ירקות עשירים בחלבון
אחד מאבות המזון הוא החלבון, המשמש חומר גלם לבנייתן של רקמות הגוף, ואף מהווה מקור אנרגיה חשוב. רבים מעדיפים לצרוך…
Read More » -
בריאות ביהדות
המסורת היהודית מעניקה לשומריה לא מעט חיבור למטבח היהודי ולאוכל, ועוסקת בהם תדירות הן בחגים ומועדים והן בחיי היום-יום. ריבוי…
Read More » -
רגישות לגלוטן
אחת הבחירות הקולינריות והמגמות הבולטות בעולם התזונה בשנים האחרונות היא הימנעות מגלוטן. זה לא חדש שיש אנשים שלא יכולים לאכול…
Read More » -
בריאות שמן הזית
לאורך השנים שמענו המלצות שונות לגבי אילו שומנים כדאי לצרוך ואילו לא. פעם חשבו שמרגרינה בריאה יותר מחמאה, לאחר מכן…
Read More » -
היתרונות הבריאותיים של הבננה
הפרי הטרופי המיוחד הזה הגיע אלינו מדרום מזרח אסיה, ולמרות שצמחי הבננה גבוהים יותר מרוב האנשים- הם נחשבים לעשב מבחינה…
Read More » -
תזונה לאחר אימון – מה כדאי לאכול
מדוע חשוב לאכול לאחר אימון גופני אנשים רבים מאמצים שגרת אימונים קבועה. יש מי שרואה בכך אמצעי לשמירה על המשקל,…
Read More »