בריאות
-
מתי האימון יותר אפקטיבי? בבוקר או בערב?
רבים מאיתנו רוצים לשמור על שגרת כושר קבועה, להתאמן בסוגים שונים של ספורט ולספק לגוף את הכוח שהוא זקוק לשם…
Read More » -
טיפולים למיגרנות
מיגרנה, השם המאיים הזה שמתאר כאב ראש בלתי נסבל, שהוא סיוט של ממש בעבור הרבה אנשים. אומנם מיגרנה היא כאב…
Read More » -
בעיית הזעה – טיפולים מומלצים
לא מעט אנשים סובלים מהזעת יתר. מדובר בתופעה מטרידה המלווה בחוסר נוחות ולעיתים גם בריח לא נעים. הזעה, באופן כללי,…
Read More » -
מזונות עתירי סוכר שאפשר לוותר עליהם
אנחנו מקפידים על הבריאות שלנו, משתדלים לאכול רק דברים טובים ומזינים ואפילו לעשות כושר מפעם לפעם (חוץ מכמה חטאים קטנים…
Read More » -
ירקות עשירים בחלבון
אחד מאבות המזון הוא החלבון, המשמש חומר גלם לבנייתן של רקמות הגוף, ואף מהווה מקור אנרגיה חשוב. רבים מעדיפים לצרוך…
Read More » -
איך לשפר את איכות השינה שלכם
הפילוסוף הידוע פרידריך ניטשה כתב באחד מספריו: "לא אמנות של מה בכך היא השינה: למענה חייב אדם להיות ער יום…
Read More » -
תרגילים ביתיים לשרירי הידיים
פעילות גופנית היא חשובה ובריאה לכל אחד, ולא משנה איזו פעילות- העיקר שאתם יכולים להתמיד בה. אבל לפעמים אנחנו רוצים…
Read More » -
רגישות לגלוטן
אחת הבחירות הקולינריות והמגמות הבולטות בעולם התזונה בשנים האחרונות היא הימנעות מגלוטן. זה לא חדש שיש אנשים שלא יכולים לאכול…
Read More » -
בריאות שמן הזית
לאורך השנים שמענו המלצות שונות לגבי אילו שומנים כדאי לצרוך ואילו לא. פעם חשבו שמרגרינה בריאה יותר מחמאה, לאחר מכן…
Read More » -
הליכה או ריצה – מה עדיף?
היום כבר ברור מעל לכל ספק- פעילות גופנית חשובה לבריאותנו, בכל גיל. היא משפיעה על כל המערכות בגופנו ותורמת לנו…
Read More »