לחץ דם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם בזמן שהוא זורם בגוף. ערכי לחץ הדם נקבעים בעיקר לפי
עבודת הלב ומידת ההתנגדות של כלי הדם לזרימה. כאשר הלב מתכווץ ומזרים דם החוצה נמדד לחץ הדם
הסיסטולי שהוא הערך הגבוה בבדיקת דם וכאשר הלב במצב הרפיה ומילוי נמדד לחץ הדם הדיאסטולי שאותו
מציג הערך הנמוך בבדיקת דם.
לחץ הדם איננו בעל ערך מספרי קבוע והוא משתנה לאורך היום בהתאם לפעילות גופנית, סיטואציות אשר יוצרות
מתח או התרגשות, שינה ותזונה. עם זאת, כאשר הערכים נשארים גבוהים לאורך זמן, מדובר במצב רפואי
שמצריך התייחסות.
מה נחשב לחץ דם תקין ומהו לחץ דם גבוה?
באופן כללי, לחץ דם תקין נחשב לערכים הנמוכים מ־120/80 מ״מ כספית. לחץ דם גבוה מאובחן כאשר מדידות
חוזרות מצביעות על ערכים של 140/90 ומעלה, או לפי חלק מההנחיות כבר מערכים 130/80 ומעלה וזאת
בהתאם לגיל ולמצב הבריאותי הכללי של האדם.
האבחנה איננה מתבצעת על סמך מדידה בודדה בלבד, אלא לאחר מספר מדידות בזמנים שונים, לעיתים גם בבית
או באמצעות מכשיר הולטר שמאפשר למדוד לחץ דם באופן רציף לאורך יממה.
מדוע לחץ דם גבוה מסוכן?
ברוב המקרים לחץ דם גבוה לא גורם לתסמינים פיזיים מורגשים ולכן הוא מכונה לעיתים “הרוצח השקט”. למרות
היעדר סימנים ברורים, לחץ דם לא מאוזן עלול לגרום לאורך זמן לנזק משמעותי לכלי הדם ולאיברים חיוניים. בין
הסיבוכים האפשריים של לחץ דם גבוה אשר לא מאזנים לאורך זמן הם: שבץ מוחי, מחלות לב, אי ספיקת כליות,
פגיעה בראייה והחמרה של מחלות קיימות כמו סוכרת.
במקרים נדירים, כאשר לחץ הדם עולה לערכי קיצון, יכולים להופיע תסמינים כמו כאבי ראש חזקים, דפיקות לב,
קוצר נשימה או טשטוש ראייה. מדובר על מצבים שדורשים פנייה מידית לבירור וטיפול רפואי.
מהם הגורמים ללחץ דם גבוה?
רוב האנשים סובלים מיתר לחץ דם ראשוני, כלומר, לחץ הדם הגבוה שמתגלה אצלם לא נגרם כתוצאה מגורם
אחד חד משמעי, אלא של שילוב בין גורמים שונים כמו נטייה גנטית ואורח חיים. גורמים שכיחים כוללים: גיל
מבוגר, עודף משקל, תזונה עתירת מלח, העדר הקפדה על פעילות גופנית, עישון וצריכת אלכוהול מופרזת.
בחלק קטן מהמקרים, לחץ דם גבוה נגרם כתוצאה מבעיה רפואית ספציפית כמו מחלת כליות, הפרעה הורמונלית
או דום נשימה בשינה. במצבים אלה טיפול בגורם הראשוני יכול לאזן בצורה יעילה את לחץ הדם.
כיצד מודדים לחץ דם בצורה נכונה?
בכדי לקבל תוצאה אמינה, יש למדוד לחץ דם לאחר מנוחה של כמה דקות, בישיבה נוחה, עם רגליים מונחות על
הרצפה וזרוע נתמכת בגובה הלב. מומלץ להימנע מצריכת קפה, עישון או מאמץ גופני כחצי שעה לפני המדידה.
מדידות חוזרות לאורך זמן מספקות תמונה מדויקת יותר מאשר בדיקה חד־פעמית.
איך מטפלים בלחץ דם גבוה?
הטיפול בלחץ דם גבוה לרוב ישלב בין שינוי באורח החיים לבין טיפול תרופתי במקרים שבהם יש צורך בכך.
שינוי אורח החיים יבוא לידי ביטוי בהמלצות ליישום כמו: הפחתת המלח במזון שהוא צורך ביומיום, הימנעות או הפחתה מתזונה ים-תיכונית, יצירת שגרת פעילות גופנית סדירה, ירידה במשקל במקרה של עודף משקל, הפסקת
עישון והימנעות מצריכת אלכוהול משמעותית. ההמלצות הללו יכולות לסייע בהורדת ערכי לחץ הדם ובהפחתת
הסיבוכים השונים שעלולים להיווצר כתוצאה מלחץ דם גבוה שאיננו מאוזן.
אמור, כאשר ההמלצות לשינוי אורח החיים במישורים שונים אינן מספיקות ולחץ הדם נותר גבוה ולא מתאזן,
הרופאים לרוב ימליצו על טיפול תרופתי קבוע כאשר כיום נהוג לשלב תרופות בצורה קלה בשגרה היומית של
האדם בכדי לגרום לו להתמיד בנטילתן ולשמור על לחץ דם מאוזן לאורך זמן.